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Depresión: si Robin Williams y Erika de la Vega se deprimieron, ¿por qué yo no?

Depresión: si Robin Williams y Erika de la Vega se deprimieron, ¿por qué yo no?

¿Por qué nos cuesta tanto hablar de la depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento de tristeza constante y pérdida de interés. Muchas veces nos cuesta hablar de ella porque igual nos cuesta aceptar que somos vulnerables. Ellos, los famosos en depresión. Tantas historias relatadas y tantas que no, …

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¿Se aprende a ser Resiliente?

¿Se aprende a ser Resiliente?

¿Resiliente? Si, definitivamente sí, las mismas experiencias nos van mostrando las capacidades que tenemos para transitar este camino que se llama vida y ser resiliente. “La resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas” -Edith Grotberg-. Desde que …

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Los celos, sus raíces y consecuencias

Los celos, sus raíces y consecuencias

Es normal sentir celos, lo malo es ser celoso y permitir que esa respuesta emocional ante la amenaza de creer que se pierde a alguien o de que alguien nos quita lo que se considera propio, nos genere intranquilidad. ¿Cuándo nos volvemos celosos? Cuando se activa la inseguridad, cuando no sienten a la otra persona …

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Cuando la reinvención toca tu puerta y te saca del área de confort

Cuando la reinvención toca tu puerta y te saca del área de confort

Pareciera que esta de moda, sin embargo, nos ha tocado reinventarnos de muchas formas incluso desde que iniciamos nuestros estudios, desde que empezamos una relación. También cuando pasamos a ser madres, en fin, nos ha tocado vivir la reinvención de cualquier manera. La reinvención pareciera ser igual a una revolución extrema. Nos saca del área …

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¿Qué es un aceite esencial y para qué sirve?

¿Qué es un aceite esencial y para qué sirve?

En la búsqueda de alternativas y productos naturales para el bienestar y la salud, nos encontramos con el fascinante mundo de los aceites esenciales. En primer lugar, empecemos por preguntarnos ¿qué es un aceite esencial?, ¿para qué sirve y cómo se usa? Aceite Esencial Es un extracto líquido, concentrado y complejo, obtenido de plantas aromáticas …

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Relaciones de pareja sanas y sus amenazas

Relaciones de pareja sanas y sus amenazas

¿Quién dijo que mantener una relación de pareja, era sencillo?. ¿Será posible posible construir relaciones de pareja sanas? No es sencillo, y si es posible. Vale la pena esforzarse y aprender, vale la pena vivir en una relación que nos genere paz. Como bien lo dice el reconocido terapeuta #CarlosFraga: “Si te da paz, si se …

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La aromaterapia promueve el bienestar físico y emocional

La aromaterapia promueve el bienestar físico y emocional

¿Qué es la aromaterapia? Es es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren o se añaden al baño. La aromaterapia significa curación a través de los aromas. ¿Para que sirve? La aromaterapia sirve …

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¿A qué le temen las madres?

¿A qué le temen las madres?

La gran pregunta de muchos ¿a qué le temen las madres?. Cuando llega la maternidad a nuestras vidas, llega lo bonito, lo grandioso; que difícilmente se puede explicar con palabras, es sencillamente mágico, es otro nivel de amor y felicidad que bien vale la pena cualquier sacrificio.  Y en medio de ese festejo de vida, …

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Aprendiendo a manejar la Frustración

Aprendiendo a manejar la Frustración

Aprendiendo a manejar la Frustración. Empecemos por entender que la frustración es un sentimiento que se produce cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. Alguien me dijo una vez: “No esperes nada a cambio, mejor déjate sorprender”. Otro me decía: “Las expectativas deben estar alineadas a la realidad …

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10 prácticas de una Mujer Feliz

10 prácticas de una Mujer Feliz

La mejor y más completa educación, nos la provee la vida misma, en cada aprendizaje vamos encontrando herramientas, en este caso surge un resumen de Prácticas de una mujer feliz. ¿Qué es la felicidad? Existen diversas definiciones, desde la más científica hasta la más real y humana. Citaremos a varios personajes que fueron acertando en …

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Madre a los 40

Madre a los 40

El deseo y el miedo de una madre a los 40 Estaba cerca de cumplir los 40, ya tenía un hijo de 10 años y moría por tener una niña. Estaba a punto de resignarme, biológicamente era muy tarde; eso era lo que había entendido de tantas lecturas al respecto. El deseo de tener otro …

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